Please use this identifier to cite or link to this item:
http://elib.usma.ru/handle/usma/3504
Title: | Обзор литературы: набор мышечной массы спортсменами при помощи высокобелковой диеты, протеинов и спортивной тренировки |
Other Titles: | Literature review: muscle set for athletes by highprotein diet, proteins and sports training |
Authors: | Heinonen, F. V. Gaisina, E . F. Хейнонен, Ф. В. Гайсина, Е. Ф. |
Issue Date: | 2020 |
Publisher: | Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Уральский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации |
Citation: | Хейнонен, Ф. В. Обзор литературы: набор мышечной массы спортсменами при помощи высокобелковой диеты, протеинов и спортивной тренировки / Ф. В. Хейнонен, Е. Ф. Гайсина // Актуальные вопросы современной медицинской науки и здравоохранения : сборник статей V Международной (75 Всероссийской) научно-практической конференции. – 2020. – №3. – С. 635-641. |
Abstract: | Amino acids from protein prevent muscle breakdown during enhanced workouts and promote active muscle growth. A high-protein diet and proteins help speed up muscle gain. With heavy training, the body needs a lot of energy and protein to develop muscle mass. Sports nutrition can accelerate recovery in very difficult strength training. Аминокислоты из протеина предотвращают разрушение мышц во время усиленных тренировок и способствуют активному росту мышц.Высокобелковая диета и протеины способствуют ускорению набора мышечной массы. При тяжелых тренировках для развития мышечной массы организму требуется очень много энергии и белка. Спортивное питание может ускорять восстановление при очень тяжелых силовых тренировках. |
Keywords: | MUSCLE GAIN PROTEIN DIET STRENGTH TRAINING НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПРОТЕИНОВАЯ ДИЕТА СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ |
URI: | http://elib.usma.ru/handle/usma/3504 |
Origin: | Сборник статей "V Международная (75 Всероссийская) научно-практическая конференция "Актуальные вопросы современной медицинской науки и здравоохранения". 2020. №3 |
Appears in Collections: | НОМУС УГМУ |
Files in This Item:
File | Description | Size | Format | |
---|---|---|---|---|
USMU_Sbornik_statei_2020_3_153.pdf | 403,04 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.