Эффективность занятий фитнессом у женщин репродуктивного возраста

Abstract

In the topic are given two groups of fertility age women, who have followed prescripted healthy diet for two months, had a good sleep and did physical exercises 3 times a week. The first group have made the program themselfes, the second have been under control of fitness-supervisor following the paricular program, crated specially for women phisyology. This research showing better and more effective result at the group of whomen followed the program with fitnes-studio

В статье рассмотрены две группы женщин репродуктивного возраста, которые на протяжении 2 месяцев придерживались рациона правильного питания, соблюдали режим сна, а также занимались фитнесом 3 раза в неделю. 1 группа женщин занималась самостоятельно, 2 группа - занималась под контролем фитнес-инструкторов по специально разработанной программе, которая соответствовала женской физиологии. Данное исследование позволило сделать вывод, что женщины занимавшиеся под контролем фитнес-студии, имеют более эффективный и ярко выраженный эффект от составленной программы